ÉTAPE 01 · DÉPART
Le bilan
Habitudes, entraînement, objectifs, santé. En visio — mesures anthropométriques sur demande.
Nourrir votre
Des apports optimisés, au quotidien comme en compétition.
DÈS 40 € · EN VISIO
Tarifs
BTS Diététique
Bachelor nutrition du sportif
Certification ISAK 1
Visio partout en France
Mesures anthropométriques sur demande
Diététicien ESEG Douai · N2
// 01 — Approche
Vous vous entraînez dur. Votre assiette doit suivre — au quotidien comme le jour J. Je fais de votre alimentation un levier de performance.
Apports mal calibrés, récupération négligée, conseils contradictoires : la performance plafonne et la santé trinque. Mon rôle : rendre votre alimentation simple, mesurable et durable.
Votre meilleur équipement.
Avant le vélo dernier cri ou la nouvelle paire de chaussures, c'est votre alimentation qui fait la différence. Quatre leviers, travaillés ensemble.
Plus d'énergie
Des apports calés sur votre charge d'entraînement, séance après séance.
Récupération
Récupérer mieux pour enchaîner les séances et les compétitions.
Composition maîtrisée
Masse grasse et masse musculaire ajustées, sans perdre en puissance.
Santé durable
Prévenir carences, fatigue et baisses de forme sur la durée.
// 02 — Pour qui
Du premier dossard au podium.
Voici ce que l'accompagnement vous apporte.
LOISIR & COMPÉTITION
Sportif amateur
Progresser et se sentir mieux, sans se compliquer la vie.
Formule conseillée
Nutrition sportive
75 €
puis 50 € le suivi, en visio.
CE QU'ON TRAVAILLE
- 01Énergie à l'entraînement
- 02Alimentation simple au quotidien
- 03Récupération
- 04Préparer ses objectifs
En visio,
partout en France.
Mesures anthropométriques en présentiel, sur demande.
// 03 — Méthode
Trois étapes. Zéro régime miracle.
Comme une course : un départ, des ravitaillements, une arrivée. Et une prochaine étape.
ÉTAPE 01 · DÉPART
ÉTAPE 02 · RAVITO
La stratégie
Un plan sur mesure, calé sur votre calendrier sportif. Applicable dès le lendemain.
ÉTAPE 03 · ARRIVÉE
Le suivi
On ajuste selon vos sensations, vos résultats et vos échéances. Jusqu'au jour J — et après.
Tout commence par un bilan. Dès 60 €.
// 04 — Mon parcours
Deux saisons dans le staff de l'ESEG Douai.
Au plus près des coureurs de National 2 : de la planification de la saison jusqu'au bidon tendu avant le départ.
N2Niveau National 2
2saisons dans le staff
SAISON 2 · EN COURS
Le parcoursFORMATION → TERRAIN → DIET.LUCAS
01 · FORMATIONBTS Diététique
02 · SPÉCIALISATIONBachelor of Science, nutrition du sportif
03 · ESEG DOUAI — SAISON 1Arrivée dans le staff de l'équipe N2
EN COURS04 · ESEG DOUAI — SAISON 2Planification, course & suivis
05 · AUJOURD'HUIDiet.lucas — consultations en visio
01 · FORMATIONBTS Diététique
02 · SPÉCIALISATIONBachelor of Science, nutrition du sportif
03 · ESEG DOUAI — SAISON 1Arrivée dans le staff de l'équipe N2
EN COURS04 · ESEG DOUAI — SAISON 2Planification, course & suivis
05 · AUJOURD'HUIDiet.lucas — consultations en visio
MON RÔLE AU CLUB
Trois missions, une saison entière.
STOP 01
Planification
Une stratégie nutritionnelle calée sur le calendrier des courses.
STOP 02
Jour de course
Ravitaillement et hydratation : avant, pendant, après l'effort.
STOP 03
Suivis individuels
Un accompagnement adapté à chaque coureur de l'effectif.
CLUBS & FÉDÉRATIONS
Écrivez-moi pour un devis
Et votre club ?
Ateliers collectifs, suivis individuels, stratégies de compétition et de déplacement. Un diététicien à la mesure de votre structure.
// 05 — À propos
Lucas Plouvin.
Diététicien nutritionniste, spécialisé dans la nutrition du sportif. J'accompagne sportifs, athlètes et clubs pour faire de l'alimentation un vrai avantage — sur le terrain comme au quotidien.
- DIPLÔME
- BTS Diététique
- SPÉCIALISATION
- Bachelor of Science, nutrition du sportif
- CERTIFICATION
- Certification ISAK 1
- TERRAIN
- Diététicien · ESEG Douai (N2)
- CONSULTATIONS
- En visio · mesures en présentiel sur demande
« Bien manger est le premier levier de la performance. Et le plus sous-estimé. »
La science, pas les tendances
Aucun régime restrictif
Du sur-mesure, toujours
Des tarifs transparents
// 06 — Tarifs
La carte.
Des tarifs clairs, sans engagement. Consultations en visio, partout en France.
Prix TTC. Consultations non remboursées par l'Assurance maladie ; certaines mutuelles en prennent une partie en charge.
Non. Amateur, compétiteur ou simplement soucieux de votre santé : l'accompagnement s'adapte à votre niveau et à vos objectifs.
On fait le point sur vos habitudes, votre entraînement et vos objectifs. Vous repartez avec des premières recommandations concrètes.
Oui, toutes les consultations se font en visio, partout en France. Seules les mesures anthropométriques se font en présentiel, sur demande.
Le rythme se définit ensemble, selon vos objectifs et votre calendrier sportif. Sans engagement.
Oui — j'accompagne notamment l'ESEG Douai (National 2) depuis 2 saisons. Ateliers, suivis individuels, stratégies de compétition : écrivez-moi pour un devis.
PROCHAINE ÉTAPE
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Réservez votre première consultation en ligne. En visio, partout en France, en quelques clics.
